آووکادو که یک میوه استوایی بسیار خوشمزه و مفید است هم می تواند به عنوان غذای کمکی و هم غذای اصلی نوزاد به کار برده شود. برای اینکه از آووکادو به عنوان غذای نوزاد بهره ببرید باید از یک سری روش ها و نکات مهم پیروی کنید تا نوزاد شما دچار مشکل نشود. با این مطلب همراه باشید تا شما را با این نکات آشنا سازیم.
آووکادو برای نوزاد
آووکادو یک میوه استوایی است که حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و چربی سالم بوده و به دلیل بافت ساده‌ای که دارد خیلی خوب توسط معده کودک هضم می‌گردد. آووکادو فواید بسیار زیادی برای نوزاد دارد که به آن‌ها اشاره خواهیم کرد. با ترکیب این میوه خوشمزه با سایر مواد غذایی می‌توان یک غذای کامل برای نوزاد ساخت اما نکته مهم طرز استفاده از این میوه در غدای نوزاد است که باید کاملا آن را رعایت کنید.
زمان استفاده از آووکادو در غذای نوزاد:
شما می‌توانید از آووکادو به عنوان اولین غذایی که نوزاد می‌تواند بعد از شیر مصرف کند استفاده کنید و از سن شش ماهگی آووکادو را در برنامه غذایی او قرار دهید. درست است که آووکادو دارای بافتی چرب است اما چربی آن برای کوک ضرری ندارد و می‌توان گفت دارای چربی سالم می‌باشد.
خواص آووکادو برای نوزاد:
آووکادو به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان در خود، فواید بسیاری برای نوزاد دارد. فواید این میوه عبارتند از:
1-تقویت سیستم عصبی نوزاد:
از فواید آووکادو می‌توان به تقویت سیستم عصبی نوزاد اشاره کرد. آووکادو حاوی مقادیر زیادی اسیدفولیک (ویتامین B9) است. اسید فولیک برای رشد سیستم عصبی به ویژه افزایش توانایی‌های شناختی مغز بسیار مفید است. آووکادو می‌تواند به عنوان یک موتور تقویت کننده سیستم عصبی عمل کند.
2-چربی سالم به بدن کوک می‌رساند:
آووکادو یکی از منابع چربی سالم است. چربی موجود در آووکادو دارای اسیدهای غیر اشباع است که به بدن کمک می‌کنند تا رشد کرده و سالم بماند. این بدان معنی است که شما می‌توانید هر روز از آووکادو برای نوزاد خود استفاده کنید بدون اینکه نگران افزایش وزن زیاد نوزاد باشید.
جهت مشاهده ادامه مطلب به لینک زیر مراجعه فرمایید:
